Welkom bij onze prachtige Recharge Retreat op de Veluwe! Genieten van de natuur door lange wandelingen te maken in het bos tegenover het huisje zort ervoor dat je helemaal opgeladen naar huis keert. De Japanners noemen dit Shinrin-yoku. Diverse Japanse studies hebben aangetoond dat bosbaden kan zorgen voor herstel van de psychologische en fysieke gezondheid van de mens. Voorbeelden van gemeten effecten zijn verlaging van de hartslag en bloeddruk en afname van het stresshormoon cortisol. Ook is bosbaden bewezen effectief voor het verminderen van depressie, angst en agressie. Dr. Qing Li stelde in een interview in november 2020: “Een bosbad van twee uur heeft al een positief effect op je gezondheid”. Als positieve effecten van bosbaden noemt hij ook versterking van het immuunsysteem, beter slapen, afname van stress en vermoeidheid en verlaging van hartslag en bloeddruk. Ik kan je helpen bij het vinden van een gezonde balans in het leven en het voorkomen van burnout dmv een laagdrempelige coachingsessie in het bos. Ook bieden we de mogelijkheid voor massages door een ervaren masseuse. Zo kun je optimaal ontspannen en genieten van je verblijf.

Psycholoog, (burnout)coach, ondernemer, ACT, mindfulness, fotograaf en vader van 2 "What doesn't kill you, makes you stronger" In 2015 verruilde ik, samen met mijn vrouw en twee kinderen, Amsterdam voor ons fijne huis in Hoenderloo midden op de Veluwe. Na 13 jaar midden in de stad te hebben gewoond is deze rustgevende omgeving een geweldige plek om onze kinderen op te voeden en ook zelf meer tot rust te komen. Deze eigen ervaring, mijn achtergrond en ervaring als psycholoog en het realiseren van 2 unieke verblijven tegenover het bos hebben geresulteerd in de Recharge Retreat ; een fijne plek in de natuur om even tot rust te komen en weer op te laden. Na mijn studie Psychologie (Master, Universiteit van Amsterdam) en een half jaar op Bali gewoond te hebben, ben ik samen met mijn vrouw in 2016 een bedrijf in de huwelijksfotografie begonnen. Het werd een (zeer) succesvol bedrijf totdat in 2020 de Corona pandemie uitbrak. We zagen ons mooie bedrijf, waar we zo hard voor hadden gewerkt, (bijna) in rook opgaan en gingen daardoor haast failliet. We krabbelden terug en begonnen een succesvolle B&B en openden zelfs een teststraat. Het was uiteraard een zeer stressvolle tijd. Ik raakte bekend met de methode van ACT en mindfulness en dit zorgde ervoor dat ik beter leerde omgaan met tegenvallers en mentaal weerbaarder werd. In deze periode sloot ik me ook aan bij ACT Together als freelance coach/psycholoog. Na wederom een tegenvaller op zakelijk gebied, zetten mijn vrouw en ik in september 2022 alles op alles en hebben we in 5 maanden tijd (met 2 linkerhanden) van een vervallen huis 2 prachtige plekken weten te creëren. Ik heb (en door ACT) geleerd dat het leven vol tegenslagen zit en zal blijven zitten, maar dat met een juiste mindset en veerkracht je ook alles weer te boven kunt komen. Onder het motto: 'voorkomen is beter dan genezen' wil ik mensen op een laagdrempelige manier dmv coaching een aantal handvatten aanreiken waar ikzelf veel baat bij heb (gehad).

De knusse retreat bevindt zich in een natuurlijke (achter)tuin. Als je de weg, aan de achterkant, van de tuin oversteekt ben je meteen in het bos en kun je urenlang wandelen zonder dat je iemand (of bijna niemand) tegenkomt. Wel kun je een hert of een wild zwijn tegenkomen dus hou je ogen goed open. Verder is de supermarkt in het dorp alsook de horeca op loopafstand van het huisje. Ingang van Park de Hoge Veluwe is op 1km loopafstand ook.